近两年，关于提升生命质量的热门词汇中，”断舍离“ 和 ”扫除力“ 这两个概念，受到了很多人的推崇。

美国心灵作家路易斯·海在《生命的重建》里说：“你无法在昨天的垃圾里寻找今天的晚餐”。

(图片来源：理想百程橱柜公众号，侵删)

舍不得丢弃无用的东西，总是任由乱糟糟的事物来消耗自己的时间和精力，有放不下的执念，戒不掉的欲望，生活自然如一团乱麻，剪不断，理还乱，纵然过着人人羡慕的富裕的物质生活，实际的生活质量却十分“贫瘠”。

这个时候，不妨认真地问问自己：这样的生活真的符合你的期待吗？

冰箱里过期的食物，买来从没穿过的衣服，看了一半还在积尘的报纸刊物，困扰已久却仍然解不开的心结，不值得留恋的前男友......

当所有的琐碎聚集在一起，视觉压力和心里的负面情绪越积越多，又有谁能“处乱不惊”，活出生活本来的模样？

学会彻底放下，与过去潇洒地告别，才是你迎来崭新生活的起点。

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伊斯兰教先知穆罕默德说：“清洁是信仰的一部分。”

除了环境的清洁以外，身心清洁同样有助于去杂除尘，让自己的灵魂得到净化，从而变得更加阳光与积极。

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一个失恋女孩由于无法从痛苦中走出来，每天在家里以泪洗面，后来在”扫除力“的影响下，她将衣橱中整理出来的 14 袋垃圾全部丢掉，结果令她惊讶不已：

当凌乱的衣橱变得整洁，她积郁的心情也一下子豁然开朗了。

约书亚·贝克尔在20多岁的时候，就坐拥豪宅名车，事业顺风顺水，身居高位掌管150多家连锁店，还有一个貌美的妻子和可爱的孩子。

照理说，这样已经是不折不扣的”人生赢家“了。

但是，由于他欲望难填，还想要得到更多的财富，其后落得一败涂地，母亲离世了，妻子提出离婚，原本美好幸福的生活仿佛瞬间就幻灭了。

他说：“过于追求物质，我不但没有得到幸福，反而失去了真正的幸福。”

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后来，他决定将家里 90% 的东西统统丢掉，只剩下必需的 288 件物品，让生活回归本来的样子，这才摆脱了对于物质的执念，生活也因此变得丰盈起来。

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人很容易沦为欲望的囚徒，如果你这也想要，那也想要，永远都是欲求不满，就会逐渐丧失自我，让整个生活都被满满的欲望所支配，无法从物质的羁绊中挣脱出来。

梭罗说：“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。”

家的状态，很容易暴露一个人的生活状态。那么，怎样才能让生活回归极简呢？

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一个干净整洁的家的背后，一定有一个勤于打扫、讲究生活质感的人。

古人也常讲“一屋不扫，何以扫天下”，其实，要想让家里保持一尘不染、井井有条的面貌，就必须要整理出自己的一套生活法则，以下或许能当作参考：

1.确定常用物品，对无关紧要的，长时间不去使用的东西统统舍弃，这样可以为你日后查找东西节省不少时间。

2.理性剁手，有节制地购物，不要因为打折或单纯满足自己的囤货欲，而去为自己的日常生活添堵。

3.做好分类收纳，让每一件物品都有自己的位置，用好了物归原处，免得下次无处可寻。

4.坚持“断舍离”的理念，定期清理家中不用的物品，直接丢弃或者把它送给更需要的人。

5.可以每天抽出20分钟的时间收纳整理。

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